이 TikToker는 잘못 베개에서 자고 있었습니다. 그렇죠?

Jul 27, 2023

홈 » 이 TikToker는 베개에서 잘못 자고 있었습니다. 그렇죠?

목에 경련이 일어나거나 베개를 놓을 완벽한 위치를 끊임없이 찾으려고 노력하시나요? 이것은 당신이 베개를 잘못 베고 자고 있다는 신호일 수도 있지만, 혼자가 아니니 걱정하지 마세요.

조회수 130만 회를 기록한 부동산 중개인 Erika Strong-Rodriguez는 최근 베개 피팅 경험을 담은 TikTok을 게시했습니다. 그녀는 10년 동안 좋은 베개를 찾지 못했지만 베개가 문제가 아니었을 수도 있다고 설명했다. (1)

누워 있는 지 몇 초도 지나지 않아 베개 수리공은 그녀에게 "머리만 얹으세요"라고 말합니다. 알고 보니 Strong-Rodriguez는 머리와 어깨를 베개에 베고 자고 있었습니다. 그런데 이것이 왜 문제가 됩니까?

베개는 목을 지지해 잠자는 동안 목의 정렬을 유지하는 데 사용됩니다. 베개를 어깨에 대고 자면 정렬이 어긋나고 결국 목 통증을 느끼며 잠에서 깰 수 있습니다.

왜 베개를 잘못 베고 있었나요? 마침내 놀라운 베개와 매트리스를 발견했습니다.

후속 동영상에서 그녀의 남편은 그녀가 베개를 어떻게 잘못 사용했는지 보여줍니다. Strong-Rodriquez는 그에게 "그래도 편하지 않나요?"라고 물었습니다. 이에 그는 즉시 아니오로 대답했습니다. (2)

걱정하지 마십시오. 그녀는 자신에게 맞는 베개와 새로 발견한 베개 지식으로 피팅을 떠날 수 있었지만 코멘트 섹션에는 어깨 베개를 같이 자는 사람들로 가득 차 있었습니다.

한 네티즌은 “등이 베개에서 떨어지도록 천천히 몸을 숙인다”고 썼고, 또 다른 네티즌은 “베개에서 어깨를 떼고 자면 잠에서 깨면 힐 하우스의 허리를 굽힌 여인처럼 보일 것”이라고 썼다. (1)

일반적인 베개 사용 시 해야 할 일과 하지 말아야 할 일을 모두 이해하기 위해 일부 전문가와 이야기를 나눴습니다.

새 베개를 사야 할 때가 되었다고 생각하든, 일상적인 수면 불편함에 지쳤든, 자신의 수면 자세에 맞는 베개를 선택하는 것이 중요합니다.

Sleepopolis의 상주 베개 전문가이자 선임 작가인 Amelia Jerden이 새 베개에서 찾아야 할 사항을 자세히 설명합니다.

Jerden은 베개를 선택할 때 가장 먼저 고려하는 것이 견고함이라고 설명합니다. “옆으로 자는 사람은 단단한 베개, 등을 대고 자는 사람은 중간 베개, 엎드려자는 사람은 부드러운 베개를 추천합니다.”

다음으로 베개의 로프트나 높이를 고려하십시오. 그는 “옆으로 자는 사람은 높은 로프트, 등을 대고 자는 사람은 중간 로프트, 엎드려 자는 사람은 낮은 로프트가 좋다”고 말했다. 우리는 2~3인치를 낮게, 4~5인치를 중간, 5인치 이상을 높이로 간주합니다."

수면 전문가이자 MattressNextDay의 CEO인 Martin Seeley는 Sleepopolis에게 위생적인 ​​수면 공간을 유지하기 위해 2년마다 베개를 교체하는 것이 좋지만 여기에는 예외가 있다고 말했습니다. 그는 “만약 아침에 일어났을 때 목과 어깨에 통증이 있다면 베개가 필요한 지지력을 제공하지 못할 수도 있습니다. 이제 새 것을 살 때가 됐어요.”

새 베개가 불편하고 뻣뻣하다면 할 수 있는 일이 몇 가지 있습니다. Seeley는 베갯잇을 덮고 테니스 공 두 개와 함께 회전식 건조기에 약 5분 동안 넣을 것을 제안합니다. “이렇게 하면 베개 모양이 손상되지 않으면서 구조가 약간 부드러워질 것입니다.”라고 그는 설명합니다. 메모리폼이나 거위털 베개에는 효과가 없으며 섬유 베개에만 적용됩니다.

궁극적으로 현재 설정에 불편함이 없다면 현재 하고 있는 작업을 계속하세요. 그러나 불편함을 겪고 있거나 오랫동안 완벽한 베개를 찾아왔다면 이제 자신이 어떻게 자고 있는지, 무엇을 자고 있는지 살펴봐야 할 때일 수 있습니다.

저든, 아멜리아. 개인 인터뷰. 2023년 8월

실리, 마틴. 개인 인터뷰. 2023년 8월

2. 스트롱-로드리게스, 에리카. Tik의 톡. 2023년 7월 26일. https://www.tiktok.com/@erikastrongrodrig/video/7

최신 거래, 할인, 리뷰 및 경품을 받아보세요!