무게가 있는 담요는 아이들에게 안전한가요? 장점과 단점을 따져보면

Nov 29, 2023

숙면은 어릴 때부터 우리의 전반적인 건강에 기여하는 가장 중요한 측면 중 하나입니다. 점점 더 많은 의료계에서는 인지 건강, 면역 체계 강화, 건강한 체중 유지 등을 위한 수면의 이점을 지적하고 있습니다. 그렇다면 부모와 보호자가 자녀가 양질의 잠을 즐길 수 있도록 하는 데 너무 열중하고 목표를 달성하기 위해 모든 종류의 접근 방식을 시도하는 데 열려 있는 것은 놀라운 일이 아닙니다.

무게가 있는 담요는 성인을 위한 수면 및 휴식 보조제의 최근 트렌드입니다. 일반 담요보다 무겁기 때문에 포옹을 흉내내는 추가적인 압력을 생성하며 감각 조절에 도움이 되고 불안을 진정시키며 불면증을 완화시키는 데 도움이 된다고 합니다.

여기서는 어린이용 가중 담요 사용의 장단점을 비교 분석해 보겠습니다.

의료 전문가들도 이에 동의합니다. 영유아에게는 무게가 있는 담요를 절대 사용해서는 안 됩니다. 무게가 있는 담요는 밤 동안 움직임과 호흡을 제한할 수 있고, 어린이가 담요를 다루느라 고생할 때 질식의 심각한 위험을 초래할 수 있으며 잠재적으로 비참한 결과를 초래할 수 있기 때문입니다.

또한, 수면 중 호흡에 영향을 미치는 수면 무호흡증과 같은 수면 장애가 있는 어린이(및 성인)에게는 가중 담요를 권장하지 않습니다. 무거운 무게로 인해 수면 중에 자유롭게 움직이지 못하고 충분한 공기를 섭취하는 것이 너무 위험해질 수 있습니다.

무게가 있는 담요는 불면증과 싸우는 데 유용한 도구라는 평판을 받아 왔습니다. 그러나 사실이 항상 합산되는 것은 아닙니다. 작업 치료 및 자폐 아동에 대한 캐나다 전문가인 Beradine Hershey가 쓴 기사에서는 무게가 있는 담요를 칭찬하고 그녀와 함께 일하는 자폐 아동에게 이 담요를 사용한다고 합니다. 반면, 영국의 한 연구에서는 담요가 또래에 비해 잠을 잘 잘 수 없는 자폐 스펙트럼 장애(ASD) 어린이가 밤에 더 잘 잠을 자는 데 도움이 되지 않는 것으로 나타났습니다.

더욱이, 담요는 아이들이 깨어 있는 동안에도 편안하고 편안한 느낌을 준다고 널리 알려져 있습니다. 불안과 스트레스는 밤에 특히 무거워질 수 있는 감정으로, 어른과 어린이 모두가 숙면을 취하는 것을 방해합니다. 그리고 어린이들 사이에서 정신 건강 문제가 점점 더 만연해짐에 따라, 아이들이 밤에 뒤척이게 만드는 일이 훨씬 더 많아졌습니다.

요약하자면, 어린이를 위한 가중 담요의 결정적이지 않은 이점은 감독을 받는 동안 밤새 체중에 갇히고 불편해질 위험보다 크지 않을 수 있습니다. 이는 어린이에게 고통스럽고 잠재적으로 위험한 경험이며, 수면 중 감독 없이 사용하는 것은 권장되지 않습니다.

가중 담요가 성공적으로 나타나는 한 가지 영역은 어린이와 성인의 불안을 진정시키고 완화시키는 것입니다. 담요에 추가된 무게는 안겨주거나 안아주는 차분한 느낌을 재현하는 것을 목표로 하며 심압 촉감이라는 기능을 제공합니다.

깊은 압력 터치는 특히 자폐 스펙트럼 장애(ASD) 또는 주의력 결핍 과잉 행동 장애(ADHD)와 같이 감각이 민감한 사람들에게 진정 효과가 있어 신경계 각성을 진정시키는 데 도움이 된다고 합니다. 이런 경우에는 무게가 있는 담요나 기타 무게가 있는 물건을 이용한 치료가 도움이 될 수 있으며, 괴로워하는 아이의 기분을 조절하고 좀 더 편안한 상태로 만드는 데 도움이 됩니다.

그러나 각 어린이의 민감도는 다르며 일부 어린이는 무거운 무게에 구속되어 폐쇄공포증을 느낀다고 보고합니다. 기분 조절의 한 형태로 깊은 압력 접촉이 도움이 되는 자녀가 있는 경우 마사지나 단순히 포옹과 같은 덜 포괄적이고 잠재적으로 제한적인 형태의 치료를 고려할 수도 있습니다.

의료 전문가들은 한결같이 영유아에게 무거운 담요를 사용하지 말 것을 권장하지만, 나이가 많은 어린이, 특히 감각이 민감한 어린이의 경우 일부 부모와 보호자는 휴식을 위해 담요를 사용하는 것에 대해 다른 견해를 가질 수 있습니다.

이러한 담요가 어린이에게 안전한지 여부에 대한 지침을 자세히 살펴보고 의료 전문가와 상담하여 장점이 단점보다 크다고 판단한 경우 다음은 무게 담요 사용에 대한 몇 가지 중요한 안전 지침입니다.